Essa é a ideia, Jeferson. Não deve ser fácil fazer um treino desses em Manaus... Apesar de que você já deve estar acostumado! Obrigado pela visita! Volte sempre que puder! Abraço!
Muito interessante. Mas, em um conceito pessoal de leigo praticante, costumo considerar como fartleks os treinos com variações (seja de ritmo, de altimetria, de terreno ou qualquer outra), mas contínuos. E como intervalados os treinos que tenham pausas para recuperação, ainda que ativa (caminhada, normalmente). Gosto muito mais dos primeiros do que dos segundos, embora reconheça a importância de ambos.
Entendi. O fartlek para você é a corrida continua com alternância de velocidade, mas sem regenerar. Só diminuindo a velocidade de tempos em tempos. Já ouvi sobre esse método. Tem muita gente que faz isso, Fabião. Legal você reforçar essa opção. Abraço!
Excelente texto. Didático, informativo e bem humorado.
ResponderExcluirEssa é a ideia, Jeferson. Não deve ser fácil fazer um treino desses em Manaus... Apesar de que você já deve estar acostumado! Obrigado pela visita! Volte sempre que puder! Abraço!
ResponderExcluirMuito interessante. Mas, em um conceito pessoal de leigo praticante, costumo considerar como fartleks os treinos com variações (seja de ritmo, de altimetria, de terreno ou qualquer outra), mas contínuos. E como intervalados os treinos que tenham pausas para recuperação, ainda que ativa (caminhada, normalmente). Gosto muito mais dos primeiros do que dos segundos, embora reconheça a importância de ambos.
ResponderExcluirEntendi. O fartlek para você é a corrida continua com alternância de velocidade, mas sem regenerar. Só diminuindo a velocidade de tempos em tempos. Já ouvi sobre esse método. Tem muita gente que faz isso, Fabião. Legal você reforçar essa opção. Abraço!
Excluirgosto de brincar de correr.
ResponderExcluirAbraços
Tô adorando ler os comentários das pessoas. E sim, gosto de fazer o treino fartlek... é quando eu sinto q melhoro ou pioro ao longo dos treinamentos.
ResponderExcluirBjos, Gil!