Confira o treino longo de 16 km clicando aqui.
Confira o treino longo de 19 km clicando aqui.
Confira meu desempenho na Meia Maratona de São Paulo clicando aqui
Confira meu desempenho na Mini Maratona de Paraty clicando aqui
Confira meu treino longo de 23 km clicando aqui (parte I - 16 km - registro até 15 km)
Confira meu treino longo de 23 km clicando aqui (parte II - 7 km)
Confira meu treino longo de 25 km clicando aqui
Confira meu desempenho na Meia Maratona da Corpore clicando aqui!
Confira meu treino longo de 24 km clicando aqui
Confira meu treino longo de 28 km clicando aqui
Confira meu treino longo de 30 km clicando aqui
Confira meu treino longo de 25 km clicando aqui
Confira meu treino longo de 28 km clicando aqui
Confira meu desempenho na Maratona de Porto Alegre clicando aqui!
Confira meu treino longo de 23 km clicando aqui (parte II - 7 km)
Parabéns Gilson,
ResponderExcluirRealmente ao ver a matéria e planilha entendi o esforço necessário para entrar no seleto grupo dos maratonistas.
MCF
O esforço é grande, mas todos podemos! Obrigado pela sua participação. Apareça sempre! Forte abraço!
ExcluirParabéns pelo blog, Gilson! Curti muito e vou seguir te acompanhando por aqui!
ResponderExcluirAbraçãooo
RL
Grande Rogério! Um honra tê-lo como vistante! Como estão suas corridas? Dê notícias! Lembro de como foi bacana fazermos a Golden Four de 2011 juntos! Abração!
ResponderExcluirFala Gilson!
ExcluirO prazer é todo meu em acompanhar seus relatos de corrida por aqui!
Estou um pouco parado com as corridas. Aliás, a Golden Four de 2011 foi a última que eu completei. Fiz depois a Duque de Caxias, no Ibirapuera, mas não consegui terminar por conta de fortes dores na perna. Tive trombose e fiquei afastado por um tempo. O problema é que descontrolei a alimentação e, sem treinos, engordei muito. Agora estou lutando com a balança e voltando aos treinos aos poucos na academia.
Mas logo logo eu volto! Assim espero! hehehe
Abraçãoooo
Vai voltar sim. Será um prazer revê-lo! Abraço!
ExcluirGil,
ResponderExcluirSeu relato detalhado sobre a preparação para a Maratona de POA só me inspira. Aliás, você serve de inspiração para muita gente.
Parabéns pela garra e determinação. Estou retomando devagarinho os treinos de musculação, e sei o quanto é cansativo.
Espero que possamos correr juntos novamente, seja nos treinos, seja nas provas.
Beijão!
Valeu Dani!
ExcluirQuanto for fazer um longão, me avisa!
Até a maratona, só vou fazer mais duas provas, o resto é treino.
Beijos!
Treino para feras.
ResponderExcluirAbraços e continue nesta pegada!
http://mfarias.hdfree.com.br
Fera é você, meu irmão. Abraço campeão!
ExcluirBora correr a Meia Maratona amanhã?
ResponderExcluirSim! Será o longão da 8ª semana! Te vejo lá?
ResponderExcluirParabéns...Gilsão e obrigado pela homenagem...mas é os treinos que vem isso...Valew!!!
ResponderExcluirDesculpe-me...retificando...Mas é os treinos que fazem isso...Valew!!!
ResponderExcluirNão tenho dúvidas disso. Mas que você tem um dom, isso tem! Abraço!
ExcluirFico muito agradecido pela citação e homenagem, caro amigo Gilson. Siga firme na sua preparação, que tem sido um prazer acompanhar. Que você possa ser tão feliz na estreia quanto eu fui nesta minha mais recente. E que possa enfrentar com serenidade e sabedoria os inevitáveis percalços do caminho.
ResponderExcluirAbração e bons treinos!
Uma epopeia esse treino... mais dramático que um filme do Rocky. Abraço Fabio!
ExcluirObrigado Gilson pela homenagem. Mas o grande brilho desse palco, é você amigao. Exemplo de garra, determinação e disciplina. Fatores fundamentais para um maratonista! Forte abraço e obrigado por me permitir fazer parte dessa historia.
ResponderExcluirGilson,
ResponderExcluirParabéns pelo longão. Com tanta determinação, sua prova em Porto Alegre só poder ser um sucesso. A maratona já está aí. Foco, força e fé!!
abraço e bons km's!!
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
@Correndodebem
Helena!
ExcluirObrigado pelo seu recado! Adorei!
Um forte abraço e visite-me sempre!
Beijos!